Scegli l'età del tuo bebè e l'ora in cui si è svegliato, e ti mostriamo un intervallo approssimativo per il prossimo pisolino. Usa le stesse finestre di veglia della nostra guida alle finestre di veglia per età.
Come funziona
Sommiamo all'ora del risveglio il tempo che un bebè di quell'età di solito resta sveglio, la cosiddetta finestra di veglia. Si misura da risveglio a risveglio: vale sia per il sonno della notte sia per un pisolino. Il risultato è un intervallo, non un'ora esatta. Questi sono i valori che usiamo, gli stessi della guida:
| Età | Finestra approssimativa |
|---|---|
| Neonato (0-6 settimane) | 45-60 minuti |
| 1 mese | 45-70 minuti |
| 2 mesi | 70-90 minuti |
| 3 mesi | 1h 15min - 1h 30min |
| 4 mesi | 1h 30min - 2h |
| 5 mesi | 1h 45min - 2h 15min |
| 6 mesi | 2h - 2h 30min |
| 7 mesi | 2h 15min - 2h 45min |
| 8 mesi | 2h 30min - 3h |
| 9 mesi | 2h 45min - 3h 15min |
| 10 mesi | 3h - 3h 30min |
| 11-12 mesi | 3h 30min - 4h |
Come usare il risultato
- Guarda il bebè più dell'orologio. Sbadigliare, strofinarsi gli occhi o diventare irritabile sono segnali di stanchezza: se compaiono prima dell'intervallo, proponi il pisolino prima.
- È una guida, non una regola. Ci sono bebè che stanno sempre verso l'estremo breve o lungo dell'intervallo, e l'ultima finestra della giornata di solito è più lunga di quelle di mezzo.
- Per vedere quanti pisolini e quante ore di sonno corrispondono di solito a ogni età, guarda orario del sonno per mese.
Sonno sicuro in ogni pisolino
L'orario può cambiare; le regole del sonno sicuro no: sempre a pancia in su, su un materasso rigido e piano, senza cuscini né coperte sciolte nella culla, e nella stessa stanza dei genitori.
Lascia che Alfonso lo calcoli con i dati del tuo bebè
Con il cronometro del sonno registri ogni pisolino con un tocco e Alfonso calcola una previsione del prossimo. Senza account né password.
Domande frequenti
Che ora del risveglio devo inserire?
L'ora in cui il bebè si è svegliato dall'ultimo sonno, che sia la notte o un pisolino. La finestra si conta da lì.
Perché dà un intervallo e non un'ora esatta?
Perché il tempo che un bebè resta sveglio varia da bebè a bebè e da un giorno all'altro. L'intervallo è quello indicato dalle nostre guide per età.
Vale per qualsiasi pisolino della giornata?
Sì, per calcolare il prossimo sonno a partire da qualsiasi risveglio. Ricorda che l'ultima finestra prima della notte di solito è un po' più lunga.
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ℹ️ Questo calcolatore è informativo: gli intervalli sono approssimativi e non sostituiscono il parere di un pediatra. Per qualsiasi dubbio sul sonno del tuo bebè, consulta sempre un professionista sanitario.